Classes de hot pilates a Vilanova
Cinc
classes
Totes duren 50 minuts, totes es fan en una sala climatitzada entre 28 i 30 graus i totes estan obertes a qualsevol nivell. El que canvia és el focus.
Hot Power Core
Classe explosiva que combina treball profund de core amb moviments de cos sencer per millorar la força, la resistència i l'estabilitat.
La calor intensifica cada exercici i t'ajuda a suar, tonificar i connectar amb el teu powerhouse.
Perfecta per enfortir l'abdomen, millorar la postura i sortir amb un boost d'energia.
Forta, fluida i totalment addictiva.
Reserva la teva classe
Hot Full Body
Una classe dissenyada per treballar el cos de manera global amb seqüències dinàmiques que combinen força, equilibri i control.
Amb moviments funcionals, exercicis de resistència i treball de core, activaràs tots els grups musculars mentre millores la postura i la coordinació. La calor afegeix un punt extra d'intensitat perquè cada sessió sigui un repte del qual sortiràs més fort i amb més energia.
Un entrenament complet que desafia el teu cos i recarrega la teva energia de principi a fi.
Reserva la teva classe
Hot Sculpt Upper
Classe enfocada a tonificar braços, espatlles, pit i esquena amb moviments dinàmics que també activen glutis, cames i core.
La calor millora la flexibilitat i potencia cada exercici, i aconsegueix un entrenament intens, segur i molt complet.
Perfecta per guanyar força, definició i una sensació total de benestar.
Reserva la teva classe
Hot Booty & Legs
Classe full body centrada en glutis i cames, que combina força, estabilitat i potència.
La calor accelera la crema calòrica i permet treballar més a fons per obtenir resultats visibles. Desafiant, divertida i pensada per estilitzar i enfortir la part inferior del cos.
Ideal per a qui busca intensitat… i un booty d'impacte.
Hot Flexibility
Combina estiraments actius, mobilitat i treball d'amplitud de moviment en una sessió dissenyada per millorar progressivament la teva flexibilitat.
L'ambient calent ajuda a preparar la musculatura i permet aprofundir en cada posició, treballant de manera més intensa i efectiva. Una classe exigent i progressiva, enfocada a guanyar flexibilitat real, augmentar el rang de moviment i aconseguir un cos més mòbil, fort i elàstic.
Perfecta per a qui vol anar més enllà d'estirar… i portar la seva flexibilitat al següent nivell.
Reserva la teva classeComú a totes
El que no
canvia
50 minuts
Comença i acaba a l'hora. Cap en una pausa per dinar o abans d'entrar a treballar.
Sala a 28–30°
La calor prepara el múscul abans del primer exercici i sosté la intensitat fins al final.
Estoreta inclosa
Tu portes roba esportiva, la teva tovallola (obligatòria per higiene) i aigua per hidratar-te bé. S'entrena descalç o amb mitjons antilliscants. La resta del material el posa l'estudi.