Cómo es una clase de hot pilates
Cincuenta
minutos
Si nunca has entrenado en caliente, esto es lo que pasa desde que cruzas la puerta hasta que sales.
Sala climatizada entre 28 y 30 grados
Antes de entrar
Llega con unos minutos de margen. La sala ya está a temperatura y tu esterilla está puesta. Trae ropa deportiva cómoda, toalla y botella de agua.
Los primeros minutos
Respiración y activación. El calor actúa rápido: vas a llegar más lejos de lo habitual sin forzar.
El bloque central
Pilates fusionado con ejercicio funcional. El instructor guía y corrige, y adapta cada ejercicio a tu nivel sin parar la clase.
El cierre
Estiramiento largo. Los minutos que hacen que al día siguiente puedas repetir.
Después
Hidrátate bien. El sudor de una clase en caliente no se recupera solo con el agua de la sala.
Qué llevar
Poca cosa
Ropa deportiva cómoda
Vas a sudar. Mejor tejido técnico y ajustado que algodón suelto.
Toalla y agua
Las dos imprescindibles. Bebe antes de entrar, no solo durante la clase.
Nada más
La esterilla está incluida en todas las clases.
FAQs
Preguntas
frecuentes
¿Qué es Hot Pilates?
Un entrenamiento que combina los principios del pilates con el calor. Las clases se realizan en una sala climatizada entre 28 y 30 grados que potencia la quema de calorías, mejora la flexibilidad y fortalece cuerpo y mente.
¿Cuáles son los beneficios del calor?
Aumenta la flexibilidad, mejora la circulación, potencia la quema de calorías y favorece la eliminación de toxinas.
¿Necesito experiencia previa?
No. Las clases están diseñadas para todos los niveles y los instructores adaptan los ejercicios a tu condición física.
¿Qué debo llevar a clase?
Solo ropa deportiva cómoda, toalla y botella de agua. La esterilla está incluida.
¿Cuánto dura cada clase?
Aproximadamente 50 minutos.
¿Cómo reservo mis clases?
Una vez hayas comprado tu plan, pack o mensualidad, reserva desde la agenda online. Cada clase a la que asistas se descuenta automáticamente de tu saldo.
¿Cuál es la política de cancelación?
Debes cancelar con un mínimo de 12 horas. Si no cancelas, la clase se consume. Si no cancelas y no asistes, se cobra un recargo de 5 €.
¿Puedo compartir mi bono con otra persona?
No. Todas las sesiones, planes y bonos son personales e intransferibles.
¿Los bonos tienen caducidad?
Sí. Cada pack tiene su plazo: 1 mes para el plan de bienvenida, la sesión suelta y el pack de 3; 2 meses para los de 6 y 10; 4 meses para el de 20; y 12 meses para el de 40.
¿Las mensualidades tienen permanencia?
Sí. Tienen una permanencia mínima de 3 meses con cargo mensual automático. Durante ese periodo no se admiten bajas anticipadas ni devoluciones de cuotas ya cobradas.
¿Cuál es la política de devoluciones?
Los pagos se realizan por adelantado y no se admiten devoluciones, salvo error técnico en el cobro o causa justificada atribuible al estudio. Las sesiones no utilizadas dentro del plazo de validez se pierden.
¿Dónde estáis y dónde aparco?
Passeig Marítim 98, 08800 Vilanova i la Geltrú (Barcelona). Puedes aparcar fácilmente delante del estudio.
Empieza por dos clases
El plan de bienvenida son dos sesiones por 18 €, el precio de una suelta.
Plan de bienvenida