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Tu primera clase: qué llevar y qué esperar
Si nunca has entrenado en sala caliente, esto es todo lo que necesitas saber antes de venir: qué meter en la bolsa, cómo prepararte y cómo funciona una clase.
Hot Pilates Studio · 16 de octubre de 2026
Antes de venir: reserva tu plaza
Todas las clases son con reserva previa. Puedes reservar desde el calendario de la web. Si es tu primera vez, el plan de bienvenida incluye 2 clases por 18 €, para que pruebes sin compromiso.
Si al final no puedes venir, cancela con al menos 12 horas de antelación. Si no cancelas y no asistes, hay un recargo de 5 €.
Qué llevar
- Ropa deportiva con la que te muevas cómoda.
- Tu toalla: es obligatoria por higiene.
- Agua para hidratarte bien durante la clase.
- Se entrena descalzo o con calcetines antideslizantes.
La esterilla y el resto del material los pone el estudio.
Llega con tiempo
Intenta llegar unos minutos antes para colocarte con calma. Pasados 10 minutos desde el inicio se puede denegar el acceso a la sala, y la clase cuenta como consumida.
Cómo es una clase
Cada clase dura 50 minutos y la sala está a 28–30 grados. Hay cinco formatos: Hot Power Core, Hot Full Body, Hot Sculpt Upper, Hot Booty & Legs y Hot Flexibility. Puedes ver de qué va cada uno en Clases.
El calor se nota desde el primer minuto. Ve a tu ritmo, bebe agua cuando lo necesites y descansa si te hace falta. Con las clases el cuerpo se va acostumbrando. Si quieres saber más, lee qué le pasa a tu cuerpo a 30 grados.
Si tienes una lesión o estás embarazada
Avísanos antes por escrito a hotpilates.studio@gmail.com. Los coaches adaptan los ejercicios, pero te recomendamos consultarlo antes con tu médico.
Antes de tu primera clase
Echa un vistazo a las normas del estudio y a la política de cancelación. Si tienes cualquier duda, escríbenos por WhatsApp.